비염에 좋은 음식 알아보기
안녕하세요 !꒰●꒡ ̫ ꒡●꒱ 환절기가 되면 더욱 비염 환자가 많아지죠 면역력과 매우 관련이 깊습니다 코로 나타나는 알러지 질환으로, 야채,과일보다 고기,튀긴 음식을 좋아하는 사람들에게서 나타나기 쉽습니다. 비염증상 완화에 도움이 되는 음식을 알아볼께요 1. 작두콩 작두콩차는 단백질, 칼륨, 식이섬유가 다량 함유되어 있는 차입니다. 작두콩의 껍질에도 많은 영양성분이 포함되어 있습니다. 비염에 좋은 대표적인 음식이죠 작두콩은 알레르기 개선,항암 효과,비염 증상 개선,체내 온도 유지,변비예방,눈건강에 좋습니다. 2. 생강 생강에는 비타민C가 풍부해 혈액순환을 촉진하고 질저롤 성분은 체온을 높이고 면역력을 올려 콧물과 기침 완화에 도움이 됩니다. 3.감자 감자에 포함된 비타민C와 D는 면역력을 높이고 비염과 ..
★★감기 몸살에 좋은 음식 알아보기★★
감기몸살은 열, 근육통, 오한, 두통 ,기침 설사 등과 함께 나타나며 바이러스 및 박테리아 감염으로 인해서 발생되죠 오늘은 감기몸살에 좋은 음식들을 한번 알아보겠습니다. 감기에 좋은 음식 1. 생강 몸을 따뜻하게 해주는 것으로 생강이 잘 알려져 있습니다. 생강을 차로 섭취해보시면 기침 예방에도 도움을 준다고 합니다. 2. 대파 대파에는 비타민A, 비타민C, 칼슘, 칼륨 등 다양한 영양성분이 있으며 알리신 성분은 향균 효과가 있어서 감기 예방에 좋다고 하네요. 몸을 따뜻하게 해주어 위장기능을 원활하게 해주고, 해열, 소염작용 등에 도움을 줘서 감기예방에 좋습니다. 3.귤 귤에는 비타민C가 풍부해서 면역력 뿐만 아니라 감기에도 효과가 있습니다. 꼭 귤이 아니더라도 자몽, 레몬, 오렌지 등도 도움을 주며, 따..
