대추 효능 알아보기

겨울이 다가오면 대추가 떠오르죠~

대추는 음식의 고명이나 대추차로도 많이 사용되는데요

대추 효능에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

1 .면역력 증진

 

 

대추에는 미네랄,비타민,단백질 등이 풍부하게 함유되어 면역력 증진에 좋습니다.

 

 

2,불면증 개선

 

 

대추씨에는 사포닌 및 다당류가 풍부하여 신경 예민이나 스트레스에 좋습니다.

불면증과 같은 수면 장애를 치료하는데 사용되었다고 합니다.

대추차로 마실경우에는 불면 증상을 개선해줍니다.

따뜻하게 드셔보기를 추천드려요

 

3,체중 감량

 

 

대추에는 단백질과 섬유질이 풍부하고 칼로리가 낮아요.

그래서 섭취시 상당한 포만감을 제공하고,포도당 수치를 낮추는데 도움이 됩니다.

특히 복부 지방 증가를 방지해요.

 

 

4.변비 완화

 

섬유질 함량이 만성 변비에 도움이 됩니다.

 

5.불안감 완화

 

대추차에는 뇌와 신경계에 진정 효과가 있는것으로 나타났다고해요.

대추 오일 추출물의 진정효과는 호르몬 수준에 작용하여 심신에 고요하고 편안한 느낌을 주는 것으로 알려져있습니다.

 

 

6.노화 방지 효과

 

대추열매는 뛰어난 노화 방지제라고 합니다!

대추에는 다량의 비타민 C가 함유되어 있어 주름,멜라닌 침착 및 색소 침착을 예방하는데 도움이 됩니다.

 

 

 

대추 부작용

대추는 큰 부작용 없이 섭취가 가능하지만,

경미하게 특정 상태에 대한 부작용이 있을 수 있다고 해요.

또한 수술 준비 중이신 분들은 마취 단계에 부정적인 영향을 미칠 수 있게 떄문에

섭취를 하지 않는것이 좋습니다.