생활정보 (17) 썸네일형 리스트형 <히비스커스 효능> 클레오파트라가 마시던 히비스커스 :) 다이어트에 효과 좋은 히비스커스!! 꼭 알고 마셔요 ꔷ̑◡ꔷ̑ 안녕하세요 투유맘입니다. 오늘은 각종 방송에도 소개된 히비스커스! ( ´╹ᗜ╹`*) 다이어트에 효과적인 히비스커스 효능과 부작용, 먹는법에 대해 소개 하겠습니다. 히비스커스는 일단 클레오파트라가 자주 마시던 차로 유명하죠^^ 클레오파트라가 미모를 유지하기 위해 차로 마시기도 하고, 히비스커스로 목욕도 했다고 해요. 히비스커스는 무궁화속에 속한 식물 이집트에서 유래된 것으로 " 미의 신을 닮은" 이라는 뜻을 가진 꽃입니다. 차로 우렸을때는 새 빨갛게 루비색을 닮았어요~ㅎㅎ ๑•‿•๑ 맛은 새콤한 맛이 납니다. 히비스커스 효능 히비스커스는 식약처가 인정한 다이어트 성분인 HCA가 풍부 이 성분으로 인해 탄수화물이 지방으로 합성되는 대사활동을 억제해 체지방을 감소시키는 효과가 있는 것다고 합니다. 따라서 신진.. <케일 효능> 10대 슈퍼푸드 채소의 여왕 케일 효능 알아보기 ♥︎ 영양소는 풍부하고 칼로리는 낮아 인기가 많은 슈퍼푸드 그 중 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 케일의 효능에 대해 소개 해드릴께요 (⊙﹏⊙) 케일 열량 100g당 43kcal로 열량이 낮아 다이어트에 아주 좋은 채소 입니다. 눈의 건강 케일은 루테인을 함유하고 있어요. 다른 카로테노이드 항산화제와 함께 조기노화와 관련된 황반변성 예방, 백내장 및 시력저하를 예방하는데 중요한 역할을 해줍니다. 체내 해독작용 글루코시놀레이트가 많이 함유 되어 있습니다. 이것이 분해가 되면서 이소티오시아네이트라는 물질이 만들어지면서 강한 해독능력을 가지고 있다고 하네요. 피부의 건강 피부 건강을 좋게 해준다는 건대 모든 채소에는 피부에 대한 보호 효과가 조금씩 있는데, 하지만 케일은 67g당 비타민C가 80mg이 .. <양배추 효능> (◕ ω ◕✿) 위 , 장에 좋은 건강식품 양배추의 효능 안녕하세요~~~ 여러분 ✿˘◡˘✿ 투유맘입니다. 오늘은 몸에 좋은 양배추 효능에 대해 알아보려 합니다 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 샐러드, 쌈 채소, 볶음요리 등에 널리 쓰이고 있는 양배추 싱싱한 양배추 고르는 방법 겉잎이 연한 녹색을 띠고 묵직하고 단단한 것이 좋다. 양배추를 쪼갰을 때 추대(꽃대가 올라와 꽃이 피는 현상)가 올라오거나 노란색으로 변한 부위가 많은 것은 좋지 않다. 양배추 열량 100g당 20kcal로 다이어트 필수 식품입니다. 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라 저칼로리 식품으로 쉽게 포만감을 주며 90% 이상이 수분이기 때문에 다이어트에 매우 좋습니다. 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소입니다. 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나이죠. 양배추의 영양 및 효능 양배추는 부위별.. <루이보스티 효능> 부작용 없는 루이보스티의 효능 안녕하세요 투유맘입니다. 벌써 설연휴도 끝이나고 오늘이 마지막 연휴.. 일요일 밤이네요^^ 즐겁게 잘 보내셨는지요,ㅎㅎㅎ 이번에는 루이보스 효능에 대해 알아보려 합니다. 루이보스는 남아프리카 원주민들에게서 처음 들여왔다고 합니다. 원주민 어로 루이 = 붉다 보스 = 덤불 이라는 뜻을 가지고 있었네요. 찻잎을 발효시키면 붉은기가 많이 나오는 식물입니다. 항암성분이 있어 암을 예방합니다. 항산화 성분이 들어있습니다. 심장질환 예방하고 피부미용에도 도움이되어 노화방지에 도움이 됩니다. 소화를 도와주기때문에 소화불량 및 복통이 있으실때 드시면됩니다. 철분 함량되어있어 빈혈이 있으신 분들은 챙겨먹으시면 좋습니다. 혈압을 낮춰주기때문에 고혈압도 완화 시켜주고요. 루이보스티 효능중에는 항산화제중 하나가 혈당의 균형과.. <캐모마일 효능> 잠자기 전에 먹으면 좋은 허브차 캐모마일 안녕하세요!~ 투유맘입니다! 캐모마일 들어보셨나요? 저도 요즘 불면증이 심해서 매일 자기전에 따뜻하게 한잔씩 먹고 있는 차 인데요, 요즘 차로 많이 마시는 캐모마일의 효능에 대해 알아보려 합니다. 캐모마일은 정신을 안정시키는 허브로 유명합니다. 부드러운 향은 차뿐만이 아니라 생활용품에도 이용되고 있습니다. 허브의 한 종류로 캐모마일 원산지는 북아프리카, 유럽이 원산지 입니다. 캐모마일은 상큼한 사과향이 특징이죠 캐모마일 효능 - 심신 안정, 숙면 카모마일은 긴장을 완화시키고 신경을 안정시켜주는 효과 하루 3-4잔 정도의 캐모마일티를 섭취하면 불안과 걱정이 줄어들어 밤에 숙면을 취하는 데도 도움이 되며 침대 주변이나 베개 속에 넣어 두는 것도 효과가 있다고 합니다. 상처회복 상처를 회복시켜 주는 효능이 있.. < 당뇨에 좋은 음식 > 당뇨환자에게 좋은 음식♡´･ᴗ･`♡ 안녕하세요 투유맘 입니다. 설연휴 잘 지내셨나요~? 5인이상모임 금지라 ㅜㅜ 저희 가족만 해도 벌써 4명이라.. 어디 갈수도 없고 이번설에는 그냥 방콕하며 집에서 지냈습니다~ㅠ_ㅠ 설연휴에 집에 있으니 설 같지도 않고 그냥 주말같은 느낌.......ㅎㅎ 오늘은 당뇨에 좋은 음식을 포스팅하려고 합니다! 저희 아빠도 당뇨라 가끔 인터넷에 당뇨에 좋은 음식 찾아보고 사다 드리곤 했는데 오늘 제대로 알려드릴께요^^ 당뇨 환자에게 좋은 음식 1. 현미 비,위장을 덥게하고 폐를 맑게하면서 갈증을 멈추게 하는 작용이 있으므로 당뇨병에 좋은 식품 현미는 백미에 비하여 저장성이 좋고, 충해나 미생물의 해가 적고, 또 현미는 정백으로 인한 영양분의 손실이 없으므로 백미에 비하여 지방, 단백질, 비타민B1·B2가 풍부하며 .. 코로나 19 예방 면역력 키우기 (๑´ڡ`๑) <면역력에 좋은음식> 안녕하세요 투유맘입니다 (*˘︶˘*) 코로나가 벌써 1년째 제자리 걸음이네요..ㅠㅠ! 코로나 때문에 집 밖에도 잘 못나가고 방콕 생활 한지 1년째.. •́︿•̀ ｡ 오늘은 면역력 키우기에 좋은 음식을 알려드릴려고 해요! 추운 날씨 탓에 면역력이 저하되기 쉬운 가을 겨울.. 코로나19와 감기 예방을 위해 면역력 관리가 그 어느 때보다 필요하다고 생각합니다. 오늘부터 열심히 소개해드린 음식 먹고 면역력도 키우고 건강 지켜보자구요 ╭(๑•̀ㅂ•́)و ٩ 첫번째. 생강 혈중 콜레스테롤 농도 저하시켜 줍니다 항염효과를 가진 생강은 질염뿐만 아니라 자궁근종, 난소암, 난소혹, 자궁내막증 등 여자에게 특히나 좋은 음식이라고 하네요 천식 증상 완화 생강은 염증을 가라앉히고 기관지를 확장시키는 효과가 있습니다. 두번째... 청년희망키움통장 자격조건부터 신청방법 알아보기 안녕하세요 투유맘 입니다! 오늘은 청년희망키움통장 자격조건(지원대상)부터 신청방법을 한번 알아 보겠습니다. 청년희망키움통장 이란?- 경제적으로 힘든 청년들의 자립을 향한 꿈을 키워나갈 수 있는 정책중 하나 입니다.- 주택구입·임대, 본인·자녀 교육, 창업·운영자금, 그 밖의 자활·자립 용도 청년희망키움통장 지원대상(자격조건)- 만15세부터 ~ 만39세 청년중 본인의 근로/사업소득이 발생하고, 중위소득 20% 이상인 청년 청년희망키움통장 혜택- 매월 생계급여액 지급시 공제되는 청년의 근로/사업소득 10만원과 근로소득장려금을 저축하는 방식으로 지원 합니다.- 소득에서 참여자 소득 대비 일정비율의 근로소득장려금(1인 평균 31만 6천원)을 매칭하여 지원 합니다.- 3년 후 평균 1500만원이 적립 됩니다. 청.. 이전 1 2 3 다음
