분류 전체보기 (93) 썸네일형 리스트형 <케일 효능> 10대 슈퍼푸드 채소의 여왕 케일 효능 알아보기 ♥︎ 영양소는 풍부하고 칼로리는 낮아 인기가 많은 슈퍼푸드 그 중 타임지에서 선정한 10대 슈퍼푸드 중 하나인 케일의 효능에 대해 소개 해드릴께요 (⊙﹏⊙) 케일 열량 100g당 43kcal로 열량이 낮아 다이어트에 아주 좋은 채소 입니다. 눈의 건강 케일은 루테인을 함유하고 있어요. 다른 카로테노이드 항산화제와 함께 조기노화와 관련된 황반변성 예방, 백내장 및 시력저하를 예방하는데 중요한 역할을 해줍니다. 체내 해독작용 글루코시놀레이트가 많이 함유 되어 있습니다. 이것이 분해가 되면서 이소티오시아네이트라는 물질이 만들어지면서 강한 해독능력을 가지고 있다고 하네요. 피부의 건강 피부 건강을 좋게 해준다는 건대 모든 채소에는 피부에 대한 보호 효과가 조금씩 있는데, 하지만 케일은 67g당 비타민C가 80mg이 .. <양배추 효능> (◕ ω ◕✿) 위 , 장에 좋은 건강식품 양배추의 효능 안녕하세요~~~ 여러분 ✿˘◡˘✿ 투유맘입니다. 오늘은 몸에 좋은 양배추 효능에 대해 알아보려 합니다 ᕦ(ò_óˇ)ᕤ 샐러드, 쌈 채소, 볶음요리 등에 널리 쓰이고 있는 양배추 싱싱한 양배추 고르는 방법 겉잎이 연한 녹색을 띠고 묵직하고 단단한 것이 좋다. 양배추를 쪼갰을 때 추대(꽃대가 올라와 꽃이 피는 현상)가 올라오거나 노란색으로 변한 부위가 많은 것은 좋지 않다. 양배추 열량 100g당 20kcal로 다이어트 필수 식품입니다. 식이섬유가 풍부할 뿐만 아니라 저칼로리 식품으로 쉽게 포만감을 주며 90% 이상이 수분이기 때문에 다이어트에 매우 좋습니다. 양배추는 고대 그리스 시대부터 즐겨 먹던 채소입니다. 미국의 타임지가 선정한 서양 3대 장수식품 중 하나이죠. 양배추의 영양 및 효능 양배추는 부위별.. <짧고 좋은 명언 글귀> 힘들때 힘이 되는 명언 희망명언 열정명언 사랑명언 글귀 짧고 좋은글모음 안녕하세요 투유맘입니다 :) 헬요일 월요일이네요!!ㅎㅎ 오늘은 뭘하며 지내셨나요~ㅎㅎ 똑같은 일상.. 놀러도 가고싶고 맘 편하게 맛있는것도 먹으러 다니고 싶고 평펌했던 일상이 너무나 그리워지는 오늘이네요ㅠㅠ 어제 비가 오고 난뒤 오늘 너무 추워요~ㅎㅎ 오늘은 짧고 좋은글 사랑명언 열정명언 등등 좋은 글 많이 가져 왔어요 휴대폰 배경화면 해두면 좋을 것 같습니다 :) 매일 명언 보며 힘내시고 열심히 살아봅시다!! 노력은 설명하는 것이 아닌 증명 하는 것이다. 무얼 생각해도 그 끝에는 니가 있더라 생각하는대로 살지 않으면 사는대로 생각하게 된다. 운 이라는것은 '기회'가 '준비'와 만난 순간이다. 기분이 태도가 되지 않게 영원히 살 것처럼 꿈을 꾸고, 내일 죽을 것처럼 오늘을 살아라 오늘 하루도 수고하셨습니.. <6세 한글공부 단어 쓰기> 받침없는 단어 쓰기 한글공부학습지 엄마표학습지 홈스쿨링 안녕하세요 투유맘입니다 오늘 저녁부터 비소식이 있더니 추적추적 비가 내리기 시작하네요~^^ 어제만 해도 날씨가 엄청 좋았는데.. 갑자기 봄비가.......ㅎㅎ 침대에 누워 뒹굴거리며 쉬고 싶지만 오늘도 둘째와 함께 한글공부를 열심히!!!!! 해보려 합니다^^ 오늘은 단어맞추기 단어쓰기 배워볼께요!!ㅎㅎ 쉽게 배우고 쓸 수 있도록 이미지도 넣었습니다~ 5세,6세 한글공부 가방 나무 다리미 라면 바지 사탕 엄마표 홈스쿨링 학습지 무료프린터입니다. 아기 자전거 차키 타이어 파도 하마 단어 맞추기 단어쓰기 단어배우기 입니다. 거미 너구리 독서 어린이 저금통 허수아비 받침없는 단어쓰기 입니다 수박 가지 독서 병아리 요트 나비 앗..독서가 또 있었네요ㅠ_ㅠ..에구 실수.. 담번엔 제대로 만들어 오겠습니다^^ 엄청 .. <루이보스티 효능> 부작용 없는 루이보스티의 효능 안녕하세요 투유맘입니다. 벌써 설연휴도 끝이나고 오늘이 마지막 연휴.. 일요일 밤이네요^^ 즐겁게 잘 보내셨는지요,ㅎㅎㅎ 이번에는 루이보스 효능에 대해 알아보려 합니다. 루이보스는 남아프리카 원주민들에게서 처음 들여왔다고 합니다. 원주민 어로 루이 = 붉다 보스 = 덤불 이라는 뜻을 가지고 있었네요. 찻잎을 발효시키면 붉은기가 많이 나오는 식물입니다. 항암성분이 있어 암을 예방합니다. 항산화 성분이 들어있습니다. 심장질환 예방하고 피부미용에도 도움이되어 노화방지에 도움이 됩니다. 소화를 도와주기때문에 소화불량 및 복통이 있으실때 드시면됩니다. 철분 함량되어있어 빈혈이 있으신 분들은 챙겨먹으시면 좋습니다. 혈압을 낮춰주기때문에 고혈압도 완화 시켜주고요. 루이보스티 효능중에는 항산화제중 하나가 혈당의 균형과.. <캐모마일 효능> 잠자기 전에 먹으면 좋은 허브차 캐모마일 안녕하세요!~ 투유맘입니다! 캐모마일 들어보셨나요? 저도 요즘 불면증이 심해서 매일 자기전에 따뜻하게 한잔씩 먹고 있는 차 인데요, 요즘 차로 많이 마시는 캐모마일의 효능에 대해 알아보려 합니다. 캐모마일은 정신을 안정시키는 허브로 유명합니다. 부드러운 향은 차뿐만이 아니라 생활용품에도 이용되고 있습니다. 허브의 한 종류로 캐모마일 원산지는 북아프리카, 유럽이 원산지 입니다. 캐모마일은 상큼한 사과향이 특징이죠 캐모마일 효능 - 심신 안정, 숙면 카모마일은 긴장을 완화시키고 신경을 안정시켜주는 효과 하루 3-4잔 정도의 캐모마일티를 섭취하면 불안과 걱정이 줄어들어 밤에 숙면을 취하는 데도 도움이 되며 침대 주변이나 베개 속에 넣어 두는 것도 효과가 있다고 합니다. 상처회복 상처를 회복시켜 주는 효능이 있.. <힘들때 짧고 좋은 글귀 모음 > 사랑 글귀 힘이 되는 글귀 예쁜글귀 캘리그라피글귀 사랑명언 짧고좋은명언 안녕하세요 투유맘입니다 (っ⌒‿⌒)っ 오늘 하루는 어떠셨나요~ 어제는 날씨가 정말 봄 날씨 같더니 오늘 저녁부터는 비소식이 있네요~ T^T 점심 먹고 커피 한잔 먹으면서 컴퓨터 앞에 앉았습니다^.^ 오랜만에 짧고 좋은 글귀 명언 적어보려고 합니다 ٩(๑'o'๑)۶ 유용하게 쓰시길 바래요!~ 오늘은 아무 생각 없이 당신만 그냥 많이 보고 싶습니다. 사는게 염증날때 당신이 울지 않았으면 참 좋겠다. 힘을때 힘이 나는 글귀 어쩌다 눈이라도 마주치면 내 마음은 두근두근 사랑글귀 사랑명언 하루종일 수고했을 나에게 수고했다는 말 한마디를 짧고 좋은 명언 프사 좋은 글귀 난, 우리가 좀 더 청춘에 집중했으면 좋겠어 좋은 말만 듣고 예쁜 것만 보고 밝은 생각만 하는 그런 21년이 됐으면 새해덕담글귀 힘이나는명언 모두 .. < 당뇨에 좋은 음식 > 당뇨환자에게 좋은 음식♡´･ᴗ･`♡ 안녕하세요 투유맘 입니다. 설연휴 잘 지내셨나요~? 5인이상모임 금지라 ㅜㅜ 저희 가족만 해도 벌써 4명이라.. 어디 갈수도 없고 이번설에는 그냥 방콕하며 집에서 지냈습니다~ㅠ_ㅠ 설연휴에 집에 있으니 설 같지도 않고 그냥 주말같은 느낌.......ㅎㅎ 오늘은 당뇨에 좋은 음식을 포스팅하려고 합니다! 저희 아빠도 당뇨라 가끔 인터넷에 당뇨에 좋은 음식 찾아보고 사다 드리곤 했는데 오늘 제대로 알려드릴께요^^ 당뇨 환자에게 좋은 음식 1. 현미 비,위장을 덥게하고 폐를 맑게하면서 갈증을 멈추게 하는 작용이 있으므로 당뇨병에 좋은 식품 현미는 백미에 비하여 저장성이 좋고, 충해나 미생물의 해가 적고, 또 현미는 정백으로 인한 영양분의 손실이 없으므로 백미에 비하여 지방, 단백질, 비타민B1·B2가 풍부하며 .. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 12 다음
