시금치 효능 / 시금치
세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 시금치는 단백질, 당질, 지방 등 3대 영양소뿐만 아니라 비타민, 식이섬유, 철분 등 각종 영양소가 풍부하게 함유되어 있어 채소의 왕 시금치 효능 1. 암 예방타카로틴, 엽산, 비타민 등의 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있어 암 발생의 주요 원인 중 하나인 체내 활성산소를 제거하여 암세포 증식을 억제하고 암 예방에 도움을 줍니다.2. 뇌 건강엽산, 비타민B6, 비타민, K 등 이 풍부하게 함유되어 있어 뇌 기능을 향상시키고 치매예방 및 뇌 신경세포 손상 방지와 혈류 개선 등 뇌 건강 증진에 도움을 줍니다. 3. 눈 건강비타민A, 비타민C, 루테인, 제아잔틴 등이 풍부하여 눈의 피로를 완화하고 시력을 보호하며 백내장, 야맹증 등의 안구질환 예방에 도움을 줍니다.4.혈..
